Bel fıtığından kurtulmak için ne yapmak gerekir?

Bel fıtığı, omurganın arasında bulunan disklerin yırtılması veya dışarı çıkması sonucu sinirlere baskı yapmasıyla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bel ağrısı, uyuşma, karıncalanma, güçsüzlük gibi şikayetlere neden olabilir. Bel fıtığı yaşayan kişiler, genellikle sırt ağrısı, bacak ağrısı, uyuşma ve kas zayıflığı gibi semptomlarla karşılaşırlar. Ancak, bel fıtığı tedavi edilebilir ve semptomlar hafifletilebilir.

BEL FITIĞINDAN KURTULMAK İÇİN NE YAPMAK GEREKİR?

Ameliyatsız tedavi yöntemleri:

İstirahat: Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için istirahat önemlidir.
İlaç tedavisi: Ağrı kesici, kas gevşetici ve antienflamatuvar ilaçlar ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
Fizik tedavi: Fizik tedavi, kasları güçlendirmek ve omurganın hareket kabiliyetini iyileştirmek için yardımcı olabilir.
Steroid enjeksiyonu: Steroid enjeksiyonu, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Ameliyat:

Fıtık büyükse veya ciddi şikayetlere neden oluyorsa, ameliyat gerekebilir. Ameliyatta, fıtıklaşan diskin bir kısmı veya tamamı çıkarılır.

Evde yapabileceğiniz uygulamalar:

Ağrıyı hafifletmek için sıcak veya soğuk kompres uygulayın.
Ağrıyı azaltmak için ağrı kesici ilaçlar kullanın.
Kasları güçlendirmek için düzenli olarak egzersiz yapın.
Ağırlık kaldırmaktan kaçının.
Bel fıtığından korunmak için yapabileceğiniz şeyler:

Sağlıklı bir kiloya sahip olun.
Düzenli egzersiz yapın.
Ağırlık kaldırırken doğru teknikleri kullanın.
Sırtüstü yatın ve bacaklarınızı dik tutun.
Sigara içmeyin.
Bel fıtığından kurtulmak için en etkili yöntem, doktorunuzla birlikte tedavi planı oluşturmaktır.

Bel fıtığı nedir? Belirtileri nelerdir?

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

esenyurt escort
beylikdüzü escort
istanbul escort
istanbul escort
bahçeşehir escort
bakırköy escort
şirinevler escort
şişli escort
esenyurt escort
avcılar escort
beylikdüzü escort
pendik escort
bonus hunt
betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala
esenyurt escort
beylikdüzü escort
beylikdüzü escort
taksim escort
bakırköy escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
beylikdüzü escort
taksim escort
bakırköy escort
bonus hunt
betmarlo
egt oyna
pragmatic slot oyunları
barn festival
dog house megaways
betibom
sweet bonanza
tombala oyna
aresbet
wild west gold oyna
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
diyarbet
markaj giriş
sweet bonanza
sugar rush
diyarbet
diyarbet
diyarbet
gates of olympus oyna
big bass bonanza oyna
trwin
diyarbet
diyarbet
casipol
casipol
casipol
betingo
egt oyna
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
casipol
aviator oyna
aviator giriş
tombala
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
istanbul escort
istanbul escort
bahçeşehir escort
bakırköy escort
şirinevler escort
şişli escort
esenyurt escort
avcılar escort
jojobet giriş
jojobet